Sie denken schon seit einer Weile darüber nach, mit dem Laufen zu beginnen, sind sich jedoch unsicher, wie Sie am besten starten und auf welche Aspekte Sie achten sollten?
Ich biete regelmäßiges Training für alle Erfahrungsstufen an. Egal, ob Sie gerade erst mit dem Laufen beginnen und sich auf Ihren ersten 5-km-Lauf vorbereiten möchten oder ob Sie bereits Ihren nächsten Marathon ins Auge fassen – mit unserer Unterstützung erreichen Sie Ihre Ziele.
In kleinen Gruppen von 6-10 Personen erkläre ich Ihnen die wichtigsten Schritte für ein gesundes Lauftraining.
Termine für kommende Laufseminare
auf Anfrage
Inhalte der Laufseminare
- Richtig Laufen – Auf die Technik kommt es an
- Trainingsplan – Wie richtig?
- Laufverletzungen vorbeugen
- Funktionelles Krafttraining für Läufer
- Die richtige Ernährung & ausrüstung
- Trainingslauf